Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Maxime Lequin

Published on: 13/09/2026

Faut-il toujours soulever plus lourd, courir plus vite ou battre ses records? Découvrez pourquoi le maintien, la récupération et la constance font aussi partie d’une progression durable à l’entraînement.

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Pourquoi le printemps est le meilleur moment pour commencer l’entraînement

Maxime Lequin

Published on: 11/05/2026

Le printemps et le début de l’été sont parfaits pour commencer à s’entraîner. Découvrez pourquoi

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Pourquoi la communauté peut changer bien plus que ton entraînement

Maxime Lequin

Published on: 16/03/2026

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Résolutions du Nouvel An : pourquoi la majorité abandonne en février (et pourquoi pas à L’Usine)

Maxime Lequin

Published on: 09/02/2026

Chaque année, les gyms se vident en février. Découvrez pourquoi la majorité des résolutions échouent après janvier et comment l’environnement, la structure et l’encadrement à L’Usine favorisent la constance à long terme.

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